Posilovací gumy a expandéry
Většinu obratu drží pětikusová sada širokých gum Power Band s odstupňovaným odporem – od nejslabší na protažení a rehabilitaci po nejsilnější, kterou se dá odlehčit shyb nebo přidat zátěž do dřepu. Gumové tubusy s madly jsou určené spíš na cviky s tahem vpřed a na horní část těla.
- Sady gum Power Band – nejsilnější položka, 3 až 7 kusů s odstupňovaným odporem.
- Gumové tubusy s madly – tahové cviky, snadné uchycení do dveří.
- Lehké odporové gumy – rehabilitace, protažení a aktivace před tréninkem.
Časté dotazy
Co znamená rozsah odporu v kilogramech?
Je to orientační přepočet síly, kterou guma klade při natažení, a mění se s tím, jak moc ji natáhnete – u krátkého záběru je odpor výrazně nižší než u plného natažení. Údaj proto slouží k porovnání gum mezi sebou, ne k přesnému měření zátěže.
Jak gumu neponičit?
Nenatahovat přes ostré hrany a nepoužívat na hrubém betonu, kde se povrch nařízne – guma pak praskne bez varování a odmrští se. Skladuje se ve stínu, protože ultrafialové záření materiál degraduje. Před každým cvičením se vyplatí gumu rychle prohlédnout.
Zátěž na cvičení najdete v kategorii Závaží na cvičení, klasické činky v Činkách. Přehled je v sekci Posilovací potřeby.
