Jak se udržet v zimě fit? Přírodní zázraky máte doma na dosah
Také nostalgicky vzpomínáte na zasněžené Vánoce a dovádění ve sněhu během zimy? A jste rovněž přesvědčeni, že chřipkové epidemie a nachlazení vás v minulosti obcházely obloukem? Vaše domněnky potvrzují statistické údaje. V posledních 30 letech se průměrná teplota v zimním období zvýšila o bezmála 2°C.
Mrazy zpočátku zimy zabijí nebezpečné bakterie, pravidelný přechod z mrazivého chladna do tepla posiluje imunitu člověka. S příchodem teplejší zimy bohužel přichází vleklé a rozsáhlé šíření epidemie chřipky a my hledáme pomoc u lékařů. Domácí lékárnu máme přitom doma všichni – stačí jen otevřít spíž a při nachlazení si tak pomoci přírodní medicínou.
Česnek – přírodní antibiotikum při nachlazení, bolavém krku, infekci horních cest dýchacích, nenahraditelný u chronické bronchitidy
Cibule - dezinfikuje sliznice horních cest dýchacích, mírní bolest, snižuje horečku. Vyléčí kašel i nachlazení
Syrový brambor – čerstvě nastrouhaný a vložený do ponožky okamžitě sníží horečku
Med – zklidňuje podrážděný hrtan, zmírňuje nachlazení, při zevním použití hojí popáleniny a podrážděnou kůži
Zázvor – rozpouští hleny, pomáhá při bolestech hlavy
Křen – uvolňuje hleny, mírní kašel, eliminuje infekci, velmi účinný při chraptění
Náš TIP: Na zápach z cibule a česneku pomáhá kousat zrnko kávy, lístky máty nebo petržele.
Ideální ovzduší při nachlazení zajistí UV lampa, zvlhčovač nebo čistička vzduchu. Odstraňuje alergeny a prach, ničí viry, mikroby i bakterie, zlepšuje dýchání a zkvalitní spánek.
Naše tipy:
