Posilovací lavice, hrazdy a stojany
Trenažéry v této kategorii tvoří kostru domácí posilovny: lavice umožní cvičit vleže a v náklonu, stojan bezpečně odložit osu a hrazda přidá cviky s vlastní vahou. Nejsilnější položkou jsou právě multifunkční lavice s nastavitelnou opěrkou.
Co v kategorii najdete
- Tréninkové lavice – s nastavitelnou zádovou opěrkou do roviny, náklonu i záporného sklonu, u vyšších modelů s doplňky na nohy.
- Stojany na činky pro bezpečné odložení osy a uspořádání kotoučů.
- Hrazdy do dveří i na zeď pro cviky s vlastní vahou.
- Víceúčelové trenažéry kombinující několik cvičebních poloh.
Časté dotazy
Proč je nosnost důležitější, než se zdá?
Protože se do ní počítá vaše hmotnost i hmotnost činek dohromady. Lavice, která na papíře unese sto kilogramů, je při vlastní váze osmdesát kilo a činkách přes dvacet na hranici. Rezerva není luxus – při cvičení se navíc zatížení dynamicky mění.
Hrazda do dveří, nebo na zeď?
Do dveří se montuje bez vrtání a dá se sundat, ale drží jen tak dobře, jak pevná je zárubeň – u sádrokartonové příčky to není řešení. Hrazda kotvená do zdiva unese víc, umožní i dynamické cviky a nehrozí u ní sklouznutí.
Jak lavici udržovat?
Hlavně dotahovat spoje. Šrouby se cvičením postupně povolují a povolený spoj je nejčastější příčina vrzání i následného poškození rámu. Čalounění se otírá vlhkým hadrem; pot na potahu ho postupně narušuje, takže se vyplatí lavici po tréninku setřít.
Kolik místa lavice zabere?
Rozložená zhruba dva metry na délku a k tomu prostor po stranách na pohyb činek. Řada modelů se dá složit a postavit ke zdi, což v bytě rozhoduje. Počítejte i s výškou stropu, pokud budete cvičit ve stoje s osou nad hlavou.
Zátěž najdete v kategorii Činky a Závaží na cvičení, kardio v Trenažérech. Přehled najdete v kategorii Posilovací potřeby.
